靠牆劈腿|避免腿腳沒力！熟齡深蹲必學12招「靠牆輔助」動作拆解（附影。,後天 台語

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後天John day but tomorrow nurture (but opposed on principle) 先天 與其後天 ／ 先天 和後天 ― xiāntiāt zǔ gòutiāa ― principle of nurture

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